Разгрузочный завтрак - коктейль с отрубями и черносливом. В него входят кефир, отруби, льняная мука, какао порошок и чернослив. Чернослив нужно распарить, чтобы он был мягким. Все ингредиенты перемешиваются, а чернослив измельчается в блендере. Коктейль ставится в холодильник на 5 минут, чтобы отруби набухли. Можно добавить курагу. Это полезный и вкусный завтрак, который поможет разгрузить организм.

В этой статье вы узнаете, как правильно тушить капусту, чтобы она получилась вкусной и ароматной. Автор поделится своим секретом - замачивание лаврушки в кипятке перед тушением. В статье также приведен подробный рецепт с фотографиями и пошаговыми инструкциями. Капуста может быть использована как самостоятельное блюдо или как начинка для пирожков. В конце статьи автор просит оставить отзыв и поставить лайк, если рецепт понравился.